5 ວິທີແກ້ອາການເມົາລົດ ເດີນທາງໄກຫາຍຫ່ວງ

spot_img

5 ວິທີແກ້ອາການເມົາລົດ ເດີນທາງໄກຫາຍຫ່ວງ

ສຳຫຼັບຄົນບາງຄົນບໍ່ວ່າຈະເດີນທາງໄກ ຫຼື ໄກ້ ກໍຈະມີອາການເມົາລົດ ເມົາຍົນ ອາດເຮັດໃຫ້ເປັນບັນຫາໜັກໃຈກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເດີນທາງໄປໃສມາໃສເປັນປະຈຳ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ປຸ້ນທ້ອງ ຫຼື ອາຈຽນ ແຕ່ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດບັນເທົາ ແລະ ປ້ອງກັນໄດ້ ມື້ນີ້ເຮົາມີວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ອາການເມົາລົດມາຝາກ

• ກິນຢາກ່ອນຂຶ້ນລົດ ຮັບປະທານຢາແກ້ເມົາລົດ ກ່ອນອອກເດີນທາງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ ຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ ແຕ່ຢາຈະມີກົດເຮັດໃຫ້ງ່ວງນອນ
• ຖ້າຫາກນັ່ງລົດຄວນເລືອກນັ່ງທາງໜ້າ ສ່ວນຍົນກໍຄວນເລືອກນັ່ງແຖວກາງລຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກຳລັງແຮງສູນກາງ ຫຼື ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຍານພາຫະນະ

• ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ຢຸດຈອດພັກລະຫວ່າງທາງ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ພັກດື່ມນໍ້າ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດລົມໄຫຼວຽນສະດວກຂຶ້ນ
• ຫຼີກລ່ຽງການອ່ານໜັງສື ຫຼິ້ນໂທລະສັບ ຫຼື ອຸປະກອນເອເລັກໂທນິດທຸກຊະນິດລະຫວ່າງເດີນທາງ

• ກ່ອນເດີນທາງຄວນຫຼັກລ່ຽງການຮັບປະທານອາຫານໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ ອາຫານມັນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກປຸ້ນທ້ອງ ຄວນຮັບປະທານອາຫານອີ່ມແຕ່ພໍດີ

spot_img

ຍອດນິຍົມ