5 ໝາກໄມ້ຊ່ວຍລົດນໍ້າໜັກ.

spot_img

5 ໝາກໄມ້ຊ່ວຍລົດນໍ້າໜັກ.


ສຳຫຼັບໃຜທີ່ຢາກຈະຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ ນອກຈາກອາຫານທີ່ຕ້ອງເລືອກກິນແລ້ວ ການລົດກິນຂອງຫວານ ກໍຕ້ອງຈຳເປັນດ້ວຍເຊັ່ນ ຍິ່ງຖ້າໃຜມັກກິນເຂົ້າໜົມຫວານ ແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນມາກິນໝາກໄມ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວານນ້ອຍຈະດີກວ່າ ອີ່ມທ້ອງແລ້ວຍັງບໍ່ຕ້ອງຫວ່ງເລື່ອງແຄລໍລີ່ອີກດ້ວຍ ຈະມີໝາກໄມ້ຊະນິດໃດແດ່ນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍ.


1 ໝາກແອັບເປີ່ນຂຽວ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຂຶ້ນຊື່ການລົດຄວາມອ້ວນ ໂດຍແອັບເປີ່ນ 100 ກລາມ ໃຫ້ພະລັງງານ 52 ແຄລໍລີ່ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຄວາມຫວານຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ເກືອແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ ມີປະລິມານນໍ້າຕານນ້ອຍກວ່າແອັບເປີ່ນແດງ ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວເລື້ອຍໆ


2 ໝາກສີດາ ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍວິຕາມິນ ໂປຣຕີນ ແລະ ແຮ່ທາດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມໄດ້ງ່າຍ ກິນແທນຂອງຫວານໄດ້ດີ ປລະ ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ອີກດ້ວຍ


3 ໝາກຮຸ່ງ ມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການຂັບຖ່າຍໄດ້ດີ ແລະ ສານຟລາໂວນອຍ ແຄໂຣທີນ ວິຕາມິນຊີ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທີ່ຈະຊ່ວຍບຳລຸງບໍ່ໃຫ້ຜິວເສື່ອມກ່ອນໄວ ແຖມຍັງສາມາດສູ້ກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ອີກດ້ວຍ


4ໝາກມັງກອນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ ວິຕາມິນຊີສູງ ແລະ ແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ແຖມຍັງມີລົດຫວານແຊບ ຫຼາຍໆຄົນຈຶ່ງເລືອກຮັບປະທານໝາກມັງກອນເປັນອາຫານຄໍ່າ ຫຼື ກິນລວມກັບຜັກອື່ນໆ ເພື່ອຊ່ວຍລົດນໍ້າໜັກ ແລະ ຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໄປໃນຕົວອີກດ້ວຍ


5 ໝາກອາໂວຄາໂດ ເປັນກົດໄຂມັນທີ່ດີ ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ ໃນອາໂວຄາໂດ່ຈະຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍ ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍລົດໄຂມັນຮ້າຍໃນຫຼອດເລືອດ ເຮົາມັກຈະພົບເຫັນໝາກອາໂວຄາໂດ ເປັນ 1 ໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານສະອາດ ຫຼື ອາຫານລົດນໍ້າໜັກຕ່າງໆ.

spot_img

ຍອດນິຍົມ